¿Cómo conseguir que coman lo que no les gusta?

Marita · 02-Jun-2008, 02:21 PM

Medios utilizados

Esta idea se basa en que "se puede comer mucho de lo que gusta, pero de lo que no gusta también hay que comer, aunque sea poco". Es fundamental la explicación clara del sistema y que el sistema sea aplicable a toda la familia.

Respecto a la verdura y la fruta, que suelen dar problemas, es importante no utilizarlas como si fueran todas iguales; hay que tratar de especificar sus nombres individuales cuando se hable de ellas, ya que si no los niños las tratarán a todas de la misma forma, y será más difícil detectar aquellas que les puedan gustar más. Y nunca, nunca, nunca, se debe amenazar con la comida que no les gusta: eso refuerza en sus mentes la idea de que esa comida es mala.

Motivación

Lo que hago es "perdonarles" la comida que no les gusta a medida que la van comiendo, pero si no comen nada, les añado más comida. Por supuesto, cuando terminan, alabo enormemente su capacidad de sacrificio reconociendo que no era su comida favorita y han sabido comerla.

Desarrollo y resultados

Al principio, la mejor forma de aplicar esto es contando: "voy contando, y si antes de llegar a 5 comes una cucharada, te perdono otra; pero si paso de 5 y llego hasta 10, entonces te sirvo otra cucharada".

La clave consiste en cumplir esta idea de forma totalmente inflexible. Así, los niños entienden muy rápidamente en qué consiste -incluso aunque sean pequeños- y tras las primeras protestas y pataleos iniciales, sus propias ganas de evitar ver llenarse su plato con una comida que no les hace gracia, hacen que se animen a comer.

El resultado es estupendo!!!