Yoga durante el embarazo

Marita · 07-Aug-2008, 12:08 AM

Es técnica no solo ayuda a mejorar la flexibilidad de la mujer sino que también la beneficia en el momento del parto.

Favorece y conserva la elasticidad del cuerpo, mantiene la agilidad muscular, aumenta las posibilidades de un parto natural y una rápida recuperación.

A través del yoga, la madre relaja la mente y la mantiene tranquila y equilibrada, así mismo, ayuda a controlar la respiración y la circulación, evita la ansiedad, refuerza la postura y fortalece la columna.

Ayuda a solucionar problemas como la hinchazón de pies y piernas, dolores de espalda, y favorece al sueño, quita el estrés.

Las madres que hacen yoga durante el período de gestación, mantienen un mejor ánimo y humor. La práctica ayuda a que la mujer tenga mejor digestión, quita el estrés y ameniza el cansancio.

Día a día, el yoga se hace más popular dentro de las recomendaciones que los médicos hacen a las futuras madres. Es técnica no solo ayuda a mejorar la flexibilidad de la mujer sino que también la beneficia en el momento del parto.

Las madres que hacen yoga durante el período de gestación, mantienen un mejor ánimo y humor. La práctica ayuda a que la mujer tenga mejor digestión, quita el estrés y minimiza el cansancio.

Esta alternativa les brinda un sinnúmero de posibilidades a las mujeres para prepararse para la llegada del bebé.

Una mujer que practica yoga durante todo su embarazo duplica las posibilidades de tener un parto natural y previene las complicaciones ligadas a estrés y nervios.