¿Como desarrollar la actividad laboral durante el embarazo?

Ivoneli · 31-Jul-2008, 10:32 PM

Muchas de las mujeres se rehúsan a quedar embarazadas porque creen que la mayor parte de sus actividades finalizarán al menos durante un período de un año; aunque es verdad que ciertos hábitos, comportamientos y actividades necesariamente deben modificarse, el estar embarazada no es algo terrible para nuestras labores.

Una de las más frecuentes preocupaciones suele relacionarse con el trabajo; desde que la mujer ha tomado protagonismo en esta sociedad trabajar se ha convertido en una de sus aficiones principales, pero es lógico que si estamos embarazadas algunas de las acciones deben cambiar.

La actividad laboral durante el trabajo el embarazo es posible sólo que debamos tomar ciertas precauciones para que nuestro niño crezca sano y sin riesgo dentro de nosotros. Para aquellas mujeres que todavía siguen pensando que la actividad laboral durante el embarazo no es posible, tenemos que recordarle que este mito no es válido; no existe ningún motivo por el cual no debamos seguir trabajando, solo basta con tomar algunas precauciones.

Recomendaciones

No es nuevo el dato que dice que cuanto más descansemos mejor será la circulación de la placenta y más favorable será el crecimiento del feto, es por eso que siempre se le aconseja a la futura mamá descansar más de lo habitual aunque también puede seguir trabajando sólo que deberá seguir ciertas normas.

La primera regla de la actividad laboral durante el embarazo es no permanecer mucho tiempo de pie ni tampoco cansarse demasiado; se debe aprender a poner un alto antes de que nos fatiguemos demasiado.

En caso de que sea necesario que nos agachemos y levantemos con frecuencia, será conveniente que hagamos esta acción doblando la rodilla y nunca la espalda; si trabajamos en una oficina, nuestra posición en la silla debe ser erguida manteniendo los pies ligeramente elevados sobre un pequeño taburete.

No debemos levantar objetos que sean muy pesados, esto es muy perjudicial; también es necesario medir el ritmo en que nos movemos ya que al tener un peso diferente no solemos manejar apropiadamente nuestro cuerpo y pueden ser muy probables los resbalones como los golpes, siempre debemos caminar despacio.

Tenemos que realizar ejercicios de relajación, en especial si trabajamos en una oficina, el estrés es muy nocivo para el embarazo; los ejercicios de estiramiento también son muy favorables en esta condición, sobre todo si permanecemos mucho tiempo de pie.