Recomendaciones para un viaje sin complicaciones

Ivoneli · 31-Jul-2008, 10:21 PM

¿En qué etapa del embarazo puedo viajar?
Aunque la mejor época para viajar es entre los 3 y los 6 meses, con los cuidados necesarios puedes hacerlo incluso un poco después. Los primeros meses el estado del niño en gestación es más delicado y no conviene realizar movimientos bruscos. Por otro lado, durante el último tiempo antes del parto el riesgo de que nazca prematuro hace que no sea recomendable.

Por supuesto hay situaciones concretas en las que no se puede viajar, por ejemplo cuando la futura mamá esté enferma, con su nivel de defensas bajo, o si la zona hacia la cual debe trasladarse manifiesta enfermedades con alto nivel de contagio. Fuera de eso, hay varios tips que puedes tener en cuenta para que tu viaje resulte placentero y saludable:

• Lleva un botiquín durante el viaje. El trabajo previo al viaje comienza con la preparación de un botiquín de primeros auxilios donde se incluyan aspirinas, vendas protectoras, algún medicamento que prevenga los mareos, etc.

• Utiliza siempre el cinturón de seguridad. Ya en el viaje, sea en automóvil, bus o por avión, el cinturón de seguridad siempre debe llevarse puesto aunque moleste. Colocando el cinturón por debajo de la panza basta para que ambos estén seguros.

• Toma vuelos nocturnos. Si la embarazada toma el vuelo de tarde será mejor ya que podrá descansar y el bebé también lo hará. El trauma será menor y podrá evitarse el futuro cansancio luego de pasar por la tensión del viaje.

• Descansos durante el viaje en auto. En el caso de viajar en auto si puedes realizar paradas cada vez que lo necesites será mejor. Estirar y airear el cuerpo cada tres horas como mínimo ayuda a que tanto el bebé como la madre puedan sentirse más cómodos y así viajar más tranquilos.

• Viajando en los últimos meses. La mayoría de las líneas aéreas no permiten que las mujeres con más de seis meses de embarazo viajen para evitar el riesgo de partos prematuros. Tampoco está de más averiguar si en el punto de destino hay aunque más no sea un hospital preparado para realizar el parto en condiciones óptimas.

• Evita esperas en aeropuertos y terminales. Controlar previamente los horarios de salida y llegada del viaje pueden evitar minutos y a veces hasta horas de espera que cansan y llenan de ansiedad. Con un llamado previo se pueden ahorrar grandes disgustos.

• Organiza y viaje relajado. Una vez en viaje, lo mejor es relajarse. Cuanta menos tensión pase la madre, mejor se sentirá también quien viaja en su seno. Llevar un buen libro, o imaginar cuentos para contarle al bebé es una buena terapia para que el tiempo pase más rápido.

• Utiliza los asientos del pasillo. Si el viaje es en avión, bus o tren, los asientos de los pasillos tienen más facilidad de acceso y ofrecen la posibilidad de estirar las piernas hacia afuera. Si tienes la oportunidad de conseguir uno de estos lugares tu viaje será más agradable. En lo posible hay que tener localizado el baño más cercano por si surgen urgencias.

• Lleva un listado telefónico por emergencias. Tener anotado en una agenda o pequeña lista los números de los más allegados y del doctor de cabecera puede ser un magnífico aliado de la embarazada en caso de surgir complicaciones.

• Ejercicios de relax. Realizar un poco de ejercicios de estiramiento antes y después del viaje ayuda a que los músculos no se entumezcan y así la futura madre podrá viajar más cómoda y relajada.

• Música para tu bebé. No está de más llevar una música relajante y suave para escuchar durante el recorrido. Los sonidos son perfectamente percibidos por el bebé, y la música les proporcionará a ambos un viaje más agradable.

• Cuida tu piel. Si el lugar al que se va cuenta con muchos días de sol intenso es recomendable llevar un protector solar especial, ya que la piel durante esta etapa es más sensible.

• Evita resfríos y complicaciones. En el caso de que fuera un clima con extremo frío también es aconsejable llevar una cuota extra de abrigo y algunos medicamentos que puedan resolver rápidamente enfriamientos, fiebre o gripe.

No hay que olvidar las cuestiones burocráticas, que a último momento pueden ser el causante de dolores de cabezas. Tener bien ordenados los papeles como documentos, pasaportes y anotaciones con tipo y factor de sangre simplificarán bastante el recorrido.