Prepárate emocionalmente para recibir tu embarazo

Ivoneli · 30-Jun-2008, 10:15 PM

El embarazo es un evento natural y un estado de realización como mujer, en el que no sólo habrá cambios en tu cuerpo, sino también en las demostraciones de afecto, cariño y apoyo de las personas que te rodean, esto te hará sentir una serie de emociones o sentimientos "especiales" comunes durante este periodo.

No todas las mujeres se sienten de la misma manera, ni todos los embarazos en una misma mujer son iguales, depende de distintas circunstancias como el anhelo de tener un hijo, la aceptación de este embarazo por parte de tu pareja, el apoyo de personas con las que compartes temores, angustias y necesidades, tu modo de ser, las preocupaciones por problemas familiares o económicos, por el cambio en tu figura o por la pérdida de tu independencia.

Al principio te costará trabajo creer que estás embarazada, sin embargo, poco a poco irás aceptando la noticia, tu nueva imagen de futura madre y hablarás de "tu embarazo".

Para la mitad de la gestación reconocerás que existe un nuevo ser en tu interior y ahora te referirás a "tu bebé" y a "ti" por separado. Por lo regular recordarás mucho a tu mamá, intentarás imitarla en todos sus aciertos y te prometerás no repetir sus errores. Durante el transcurso del embarazo es normal que experimentes una mezcla de diferentes estados emocionales como alegría, tristeza, miedo, ansiedad, tranquilidad, preocupación, dudas y hasta sentimientos de culpa.

Alegría - tristeza
Te sentirás emocionalmente muy sensible, fácilmente te pondrás alegre o triste y en ocasiones no podrás comprender por qué te encuentras deprimida.

Miedo - ansiedad - tranquilidad
Es probable que al principio del embarazo te angusties y sientas miedo al pensar en la posibilidad de perder al bebé o por los malestares comunes de la gestación. Al final del embarazo te puede atemorizar la idea de anormalidades físicas en tu bebé, el que nazca antes de tiempo, el que no respire o llore al nacer, el no ser capaz de ser una buena madre, el cometer errores imperdonables como dejar caer al pequeño, el no poder enfrentar la tarea diaria de atenderlo y el dolor de parto.

Todos estos temores son frecuentes, no eres la única que se siente así, afortunadamente estos momentos son los menos ya que la mayor parte del tiempo te sentirás tranquila y con sensación de plenitud y orgullo. Ser madre lo trae consigo.

Incertidumbre - dudas - sentimientos de culpa

Es posible que experimentes confusión de sentimientos con respecto a tu embarazo, a tu capacidad de sobrellevarlo y a poder manejar adecuadamente las necesidades del futuro recién nacido. Puedes tener sentimientos de culpa al no aceptar el embarazo desde su inicio, porque éste te impide continuar con tu ritmo de vida, porque tú o tu pareja no desean un hijo en este momento o porque ya tienen muchos. Es importante que sepas que es un sentimiento completamente normal; el embarazo es un gran cambio y como tal genera miedo. Superarás este sentimiento a medida que avance el embarazo y al aceptar lo especial de este evento.

Deberás trata de entender que vives una circunstancia nueva que te modifica tanto en el aspecto emocional como en el físico y deja que tu embarazo transcurra. No te angusties, y de ser necesario busca asesoría adecuada. Procura informarte de todo lo que sucede en el embarazo por medio de revistas, libros o cursos y cuando visites a tu médico pregúntale todas tus dudas e inquietudes. Es muy importante que aclares con él todos aquellos aspectos que te preocupan.

Busca o procura sentir el apoyo moral y afectivo de las personas que están a tu alrededor. Es importante que convivas con tus familiares o amigos y con quienes puedas compartir tus experiencias.

Es bueno que realices actividades acordes a tu situación. Por ejemplo: leer, tejer, escuchar música y salir a caminar en áreas verdes. Llevar un curso de preparación para el parto (psicoprofilaxis), porque entre las muchas ventajas que trae consigo, está el conocer a otras mamás que están pasando por situaciones similares a las tuyas. El platicar con ellas te puede ser muy útil.

Es bueno que durante tu embarazo organices las actividades que tendrás que realizar después de que nazca tu bebé y pensar en la persona ideal que pueda auxiliarte en ese tiempo. Recomendamos que al final del segundo trimestre y principios del último prepares la ropa y el cuarto del bebé, aprovecha el tiempo que tengas libre para que al final no te sientas agobiada con muchas cosas. Disfruta al máximo cada detalle.