¿Mal aliento?:Tips para evitarlo

Marita · 27-Jun-2008, 10:16 PM

Uno de los aspectos más bochornosos del ser humano es el mal aliento, sobre todo, si mantenemos una conversación con alguien que lo padece y que por si fuera poco, ni cuenta se da o qué tal cuando a quien le huele la boca es a uno mismo.

A este detallito se le conoce como halitosis fisiológica, que es producido por el consumo de alimentos fácilmente identificables en la respiración de las personas.

Una de las causas principales del olor de boca es comer y no lavarse los dientes, debido a la descomposición de los restos de comida. Alimentos como: cebolla, ajo, chiles, rábanos, pepinos, cacahuates y condimentos contaminan el aliento.

Los hábitos de higiene bucal se agravan al fumar, tomar café o ingerir bebidas alcohólicas, que en vez de disimular el mal olor lo hacen más perceptible. No falta quien piensa que mascar chicle ayudará a disimular, sin embargo, no sirve de nada.

Y qué decir del mal lavado dental, que sólo lesiona las encías hasta sangrar que para colmo empeora el detallito, pues al descomponerse la sangre se vuelve fétida.

Para evitar que el mal aliento te haga pasar un mal rato, es preferible que le preguntes a alguien de suma confianza qué tan buen aliento tienes, ya que tus nervios olfatorios se adaptan a ciertos olores y esto impide identificar el “tufo”.

Respecto a la halitosis matutina es sencillo de explicar. Sucede que al dormir dejas de producir saliva que funciona como un desinfectante y eliminador de residuos, al faltar ésta las bacterias y células se adhieren a la lengua y mejillas internas, lo cual causa el desagradable olor.

Para evitar que huela la boca, es recomendable tener una higiene adecuada que va desde el cepillado de dientes, lengua y encías junto al uso de hilo dental y enjuague bucal después de cada comida, hasta visitar periódicamente al dentista para eliminar el sarro y evitar alguna enfermedad periodental.

Por si fuera poco, es recomendable tomar constantemente agua para mantener oxigenada la boda, evitar el exceso de alimentos con aroma fuerte, y comer algo de vez en cuando para provocar la producción de saliva.