Enseña a tu bebe a comer de todo y que le guste mes a mes

Ivoneli · 24-Jun-2008, 11:18 PM

De 0 a 4 meses

Si has escogido lactancia materna para alimentar a tu bebé, al menos hasta el momento de incorporarte al trabajo, te aconsejamos:

1.- Que sigas una dieta variada e intentes evitar algunos alimentos que pueden cambiar el sabor de la leche como los espárragos, la col, la coliflor y las alcachofas.

2.- Da de mamar en un ambiente relajado y bien aireado, aprovecha para cantarle y hablarle entre susurros, se calmará mucho.

3.- Aunque te digan que debe comer entre 7 y 10 minutos de cada pecho, los bebés son muy listos, saben qué cantidad necesitan. No seas estricta con los tiempos, ten en cuenta que son orientativos. Lo ideal es esperar a que se desenganche por sí mismo. Esperar a que eche el aire y volver a colocarle al pecho.

De 4 a 6 meses: pequeños cambios para el paladar

Muchas mamás cuando su bebé cumple los cuatro meses comienzan el destete porque es el momento de volver a incorporarse al trabajo. Te recomendamos:

1.- Ten paciencia, todo cambio en el bebé requiere unos días de adaptación y pasar del pecho a la leche de inicio puede ser difícil si aún tienes leche. Pídele al padre que te ayude en esta labor.

2.- La leche sigue siendo su alimento principal. Empieza cambiándole una toma de pecho (la que mejor te venga de media mañana) por una de biberón y mantén este cambio durante 4 días. Observa los cambios que tiene: gases, heces, pis... te darán las pistas necesarias para saber si acepta o no la leche de inicio.

3.- Cada 4 días introdúcele un biberón de leche más, hasta que completes todas las tomas. Poco a poco a ti se te irá retirando la leche y él se acostumbrará a la tetina del biberón. Al final le encantará porque el esfuerzo que tiene que hacer es mucho menor.

4.- A partir de los cuatro meses y medio el pediatrá te recomendará que le introduzcas cereales sin gluten en el biberón de la noche. De igual modo, hazlo poco a poco, recuerda que su estómago es muy pequeño y que todo cambio debe ser muy poco a poco.

5.- Cuando le llegue el momento, alrededor de los cinco o seis meses, empezará a tomar fruta: plátano, pera, manzana y naranja son los básicos para tu bebé. Empieza por introducirle de una en una, mezclada con leche de inicio y en papilla. De este modo, si no tolera alguna, lo detectarás enseguida. Cuando ya las haya probado todas, mézclalas en papilla. Sin añadir azúcar.

6. -Ten maña para dársela. La fruta no les gusta mucho, juega con él mientras se la das para que encuentre y asocie este momento a algo divertido.

De 6 a 12 meses: ¡me lo como todo!

Ya empieza a tomar alimentos salados. La base de su alimentación es: patata y zanahoria mezcladas en puré con judias verdes, arroz, calabaza, calabacín, acelgas... Puede tomar pollo y a partir de los 8 meses ternera y a los 9, pescado y a los 12 huevo, primero la yema.

1.- Prepara puré para varios días y , en botes pequeños, congélalo cuando esté frío. Ve sacándolo a medida que lo necesites.

2.- Haz distintas variedades y etiquetalas, así tendrá una dieta variada.

3.- Compra potitos variados, adecuados a la edad de tu bebé, para momentos de emergencia, viajes rápidos, escapadas... Están muy conseguidos y a los niños les encantan.

4.- Si detectas que no le gusta, cambia de marca, a veces el sabor es más suave en otros potitos. Tienes muchos para elegir: Nutribén, Blevit, Nestlé, Hero, Hipp...

5.- Si notas que se estriñe, auméntale la cantidad de agua que tiene que beber al día o dale zumo de naranja, recién exprimido y natural. Si no mejora, coméntaselo al pediatra, te hará alguna modificación en la dieta hasta que se regule de nuevo.

A partir del año si ya tiene todos los dientes tu bebé puede empezar la dieta blanda: jamón york, tortilla, pollito desmenuzado, fruta en trocitos... un truco para que le guste es presentárselo de manera divertida, intenta praparale platos combinados y preséntaselos con formas diferentes: caras de pollo, arroz y tomate, peces de pasta, estrellas de tortilla... Siéntate a comer con él, dáselo y mantén una charla o juego animado. ¡Le encantará sentarse a la mesa!
Realizado según las recomendaciones de la AEP, Asociación Española de Pediatría.