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Recargar página Consejos para prevenir las varices durante el embarazo

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Old 24-Jun-2008, 10:19 PM   #1 (permalink)
Ivoneli
Senior Member
 
Registrado: February-2008
Posts: 2,012
Smile Consejos para prevenir las varices durante el embarazo
  • Evita permanecer de pie mucho tiempo y cuando lo estés, cambia de postura y descansa con frecuencia.
  • Si estás sentada, no cruces las piernas mucho tiempo.
  • Siempre que tengas ocasión eleva las piernas por encima del nivel del corazón.
  • Duerme con las piernas ligeramente elevada, puedes poner un cojín bajo el colchón para este efecto.
  • Utiliza medias anti-varices para embarazadas, no es conveniente que utilices medias o calcetines que compriman la parte inferior de la rodilla.
  • Realiza ejercicios para beneficiar la circulación de las piernas, elévalas, camina, nada…
  • Procura no subir demasiado de peso en el embarazo, cuanto más peso, mayor presión.
  • Realízate mientras puedas masajes circulatorios en las piernas, también puede hacértelos el futuro papá o alguien cercano, favorecerá el flujo sanguíneo y descansarás mejor.
  • Generalmente las varices provocadas por el embarazo no son severas y no se debe recurrir a la cirugía a no ser que lo recomiende el médico. Siguiendo estas pautas podrás prevenir su aparición, controlar su progresión, disminuir las molestias y evitar complicaciones.
__________________
"El nacer es un derecho"
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