Juegos al aire libre una opcion saludable para los niños

Ivoneli · 11-Jun-2008, 09:46 PM

Llega el buen tiempo y apetece jugar y pasear al aire libre. El niño desarrollará los sentidos del olfato, el tacto y el gusto, así como la sensación de movimiento en espacios abiertos.

Beneficios de salir de casa

Cuando los niños juegan se mantienen en forma y con buena salud; mejora su autoestima y disminuye el riesgo de enfermedades. Su capacidad social para cooperar, ayudar, compartir y resolver problemas con otros niños se desarrolla cuando juegan juntos al aire libre.
Los bebés necesitan un lugar seguro y alejado de otros niños mayores, donde puedan explorar utilizando sus sentidos, usar todos los músculos de su cuerpo y moverse libremente. Una manta grande en el suelo con juguetes de colores u otros objetos de diferentes tamaños, formas y texturas les mantendrá activos e interesados. Los bebés deben salir todos los días, aunque sólo sea para dar un paseo corto.
Los niños en edad preescolar se divierten con juegos sencillos, pelotas grandes, jugando a perseguirse, con juguetes con ruedas, bailando, cantando y usando la imaginación.
Los que prefieren estar solos, necesitan hacer ejercicio regularmente, como correr, caminar, patinar, montar en bicicleta, bailar o practicar artes marciales.
Para los niños con problemas de salud, habrá que modificar o adaptar algunas actividades.

Juegos de jardín

Es el lugar perfecto para que los niños den rienda suelta a su imaginación.

Juegos para compartir: un parchís o un ajedrez o dados gigantes, el enredos, palos chinos, un juego de petanca y el croquet.
Parques infantiles: castillos hinchables, columpios, toboganes, una cama elástica, una cuerda para escalar y balancines.
Un arenero para los bebés: el lugar perfecto para jugar con cubos y palas. Se puede fabricar con una estructura de plástico de 1,5 m2 por lo menos y llenarla de arena limpia que habrá que renovar de vez en cuando.
Una cabaña: de madera prefabricada o hecha con ramas y tablones, o un tipi indio, confeccionado con una sábana que los niños pueden decorar a su gusto.
Una mesa de ping-pong, una canasta y unas porterías desmontables, para los más deportistas.

De paseo

Con el buen tiempo, aumentan las horas que los niños querrán pasar al aire libre. Para acompañar sus juegos y animarles a gastar energía, se les puede regalar:

Karts, tractores y coches de pedales o de gasolina. Son vehículos en miniatura para salir por el campo o la ciudad, que, sin embargo, aparcados, ocupan bastante espacio.
Un triciclo, una moto, un patinete de tres ruedas o una bici con ruedas, para los pequeños, pueden ser los compañeros perfectos para salir a dar una vuelta.

Exploradores urbanos

Cuando se vive en la ciudad, hay que aprovechar los días de descanso para explorar parques, jardines y hacer alguna salida al campo.
Dar un paseo para conocer el nombre de las plantas, las flores, los insectos… Conviene dejarles tocar y oler las especies, pero a la vuelta a casa deberán lavarse las manos.
Con los pequeños se puede jugar al veo-veo, para aprender los colores y nuevas palabras.
Ir a museos, a visitar monumentos y lugares turísticos para que aprendan más de la ciudad en la que viven.
Imaginación.